금사과가 된 사과, 우리몸에는 어떤 좋은 점이 있을까?
과일로서의 사과 사과가격이 많이 비싸져서 자주 못먹게 되네요. 그래도 사과의 가격이 내려가지 않는 이유 중의 하나는 사과가 그만큼 우리의 식탁에 중요한 부분으로 차지하기 때문인것 같네요. 그래서 사과에 대해서 더 알아봐야 할 것 같네요. 사과는 어떤 좋은 점이 있는지 알아보았습니다. 사과는 영양소가 풍부하고 건강에 많은 이점이 있는 과일입니다. 1. 건강 증진 섬유질: 사과에는 불용성 섬유질과 용해성 섬유질이 풍부합니다. 불용성 섬유질은 변비 예방에 도움이 되고, 용해성 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄: 사과에는 비타민 C, 칼륨, 비타민 K 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 C는 면역력 강화에 도움이 되고, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주며, ..
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2024. 4. 13. 06:47
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