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활성 산소란 무엇일까요? 활성 산소는 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 불안정한 산소 분자입니다. 세포 호흡 과정에서 부산물로 생성되며, 면역 체계를 강화하고 바이러스 및 세균과 싸우는 데 도움을 줍니다. 하지만, 과도하게 생성되면 세포를 손상시키고 노화, 염증, 질병 등을 유발할 수 있습니다. 활성 산소가 생성되는 주요 원인은 다음과 같습니다. 호흡: 우리가 호흡을 할 때 흡입하는 산소의 일부가 활성 산소로 변환됩니다. 자외선 노출: 태양 자외선은 피부에 활성 산소를 생성합니다. 흡연: 담배 연기에는 활성 산소를 생성하는 많은 화학 물질이 포함되어 있습니다. 스트레스: 만성적인 스트레스는 활성 산소 생성을 증가시킬 수 있습니다. 환경 오염: 대기 오염 및 화학 물질 노출은 활성 산소 생성을 증가시킬 수 ..