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라면이 건강에 미치는 영향, 진실과 오해를 파헤치다라면은 전 세계적으로 사랑받는 간편식 중 하나입니다. 특히 한국에서는 라면 없이는 하루도 못 보낸다는 사람들이 많을 정도로 일상 속 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 하지만 라면이 건강에 미치는 영향에 대한 논란도 끊이지 않습니다. 과연 라면은 건강에 해로운 걸까요? 이번 글에서는 라면의 장단점을 자세히 살펴보고, 어떻게 하면 라면을 더 건강하게 즐길 수 있는지 알아보겠습니다.라면의 주요 성분과 영양가라면의 주재료는 밀가루, 팜유, 소금, 각종 조미료 등입니다. 라면 한 봉지에는 약 400~500kcal의 열량이 들어 있으며, 주로 탄수화물과 지방으로 구성되어 있습니다. 하지만 단백질, 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소는 상대적으로 부족한 편입니다. 탄수화물라..